[Bệnh văn phòng] Dân văn phòng đừng xem nhẹ dấu hiệu của bệnh khô mắt

Thứ Bảy, 26/08/2017, 11:07 GMT+7

Hiện nay, tình trạng dân văn phòng bị khô mắt ngày càng nhiều. Bệnh không nguy hiểm nhưng nếu không điều trị đúng cách, bệnh kéo dài có thể gây loét giác mạc, có thể dẫn đến mù lòa.

Bệnh khô mắt gây ra nhiều khó khăn, bất tiện trong cuộc sống hàng ngày

Chị Mỹ Ngọc (Quận 5, TP.HCM) chia sẻ: trước đây chị từng làm kế toán và đảm nhận nhiều công việc chứng từ quan trọng. Tuy nhiên từ khi mắc bệnh khô mắt, chị phải chuyển qua bán hàng tại nhà để giảm áp lực và tạo môi trường phù hợp cho tình trạng thị lực của mình.

Thanh Nhàn (nhân viên văn phòng, Quận 1) tâm sự: “Vì khô mắt mà tôi bị hạn chế rất nhiều trong những cuộc vui cùng bạn bè, công việc. Thậm chí khi soi gương tôi còn thấy mắt mình xuất hiện nhiều vết chân chim như đã ngoài 30 dù tôi mới 28. Điều này làm tôi mất tự tin nhiều lắm!”

Bác sĩ Phương Thu chia sẻ: "Chúng ta ít khi nhận biết được bệnh khô mắt vì dấu hiệu ban đầu thường nhẹ. Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, trong thời gian dài sẽ dẫn đến bỏng rát, cộm mắt, thậm chí làm giảm thị lực, gây mù lòa.

Sau đây là bài viết khá hữu ích về bệnh khô mắt của dân văn phòng trích đăng từ suckhoevang365

Bệnh khô mắt

ThS Hoàng Cương, Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là bệnh khô mắt. Bởi người làm văn phòng thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa và sử dụng máy vi tính nhiều. Khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng được xem là một rối loạn nghiêm trọng, có thể khiến giác mạc, kết mạc bị tổn thương vĩnh viễn và dẫn tới mù lòa.

BS Hoàng Cương cho biết, trong vòng 1 phút mắt người sẽ chớp từ 12-18 lần, mỗi lần chớp là mắt tiết ra nước phủ lên toàn bộ mắt. Những người làm văn phòng, sử dụng máy vi tính nhiều do phải tập trung cao độ nên ít có thói quen chớp mắt khiến lượng nước mắt tiết ra rất hạn chế. Bên cạnh đó, việc ngồi cả ngày trong phòng điều hòa, độ ẩm thấp khiến nước mắt bị bay hơi nhiều dẫn tới hiện tượng khô mắt.

BS Hoàng Cương cảnh báo, khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng nếu kéo dài, không được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến mù lòa. Thực tế, hầu hết người bệnh khô mắt chỉ đi khám khi bệnh đã nặng, giác mạc loét, kết mạc sừng hóa. Một số người có thói quen tự ý mua thuốc về nhà điều trị, điều này làm gia tăng biến chứng như đỏ mắt mãn tính, đục thủy tinh thể… gây mù lòa vĩnh viễn. Thậm chí, có bệnh nhân tự điều trị bằng các phương pháp phản khoa học làm loét, thủng giác mạc, viêm mủ nhãn cầu dẫn tới phải khoét bỏ mắt.

Biểu hiện khô mắt

- Cảm giác kích thích bất ổn hoặc như có dị vật trong mắt, ngứa mắt.
- Thường xuyên thấy mắt cộm, đỏ mắt, cay mắt, nóng mắt đôi khi thấy đau rát mắt.
- Hiện tượng mờ mắt xảy ra sau khi chớp mắt.
- Hiện tượng chảy nước mắt.
- Ra dử mắt dính hoặc nhiều bọt trắng ở 2 góc mắt, thỉnh thoảng mắt mờ nhòe phải chớp mắt liên tục mới hết, khó mở mắt buổi sáng nặng mi, cảm giác buồn ngủ…

Phòng ngừa khô mắt

Để phòng tránh bệnh khô mắt, những người làm việc nhiều trên máy tính nên uống nhiều nước, tránh ngồi ngay luồng gió bay ra của máy điều hòa và quạt gió, nhắm mắt lại vài giây khoảng 30 phút một lần để nước mắt tráng đều qua giác mạc. Khi thấy mắt có dấu hiệu nhức, mỏi, khô, rát người bệnh nên đến khám sớm.

Dưới đây là một điều cần thực hiện:

- Ăn trưa ngoài trời.
- Không nên nhìn quá lâu vào màn hình máy tính.
- Tắt điện thoại khi nghỉ ngơi.
- Hạn chế đeo kính áp tròng.
- Tạo độ ẩm trong văn phòng.
- Thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm tình trạng khô mắt một cách tạm thời. Nhưng nếu bạn thường nhỏ thuốc 4 lần/ngày mà tình trạng khó chịu ở mắt vẫn không giảm thì bạn nên gặp bác sĩ.

Thực phẩm chống khô mắt

- Vậy các bà nội trợ tìm “thuốc bổ mắt” ở đâu?

- Vitamin A: có trong gan gà, vịt, heo, cá, trứng gà, trứng vịt lộn, cá chép, sữa…

- Các loại chứa -carotene: các loại trái và củ có màu vàng hay đỏ: gấc, cà rốt, đu đủ, bí đỏ, cà chua… Nó còn có trong rau có màu xanh đậm như: rau bồ ngót, dền, bông cải xanh, cải bẹ xanh, mồng tơi, rau muống.

- Vitamin C: có trong cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, ổi, nho, thơm, mãng cầu xiêm, măng cụt. Nó còn có trong rau như: mồng tơi, cải bẹ trắng, ớt, hành, cà chua.

- Vitamin E: gồm các loại dầu đậu nành, hướng dương, mè, đậu phộng, mầm các loại đậu (giá đậu xanh). Nó có trong các loại hạt, măng tây, sữa, gan động vật và đặc biệt là mỡ cá.

- Thực phẩm giầu lutein: gồm bắp (ngô), cải bó xôi, cải xoăn, trứng các loại.

- Thực phẩm giàu selen: gồm các hải sản như: cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến. Nó cũng có một ít trong trứng, dầu hướng dương, dầu mè.

Theo các chuyên gia, việc điều trị triệu chứng khô mắt là rất quan trọng không chỉ trong việc lập kế hoạch để điều trị đạt hiệu quả tốt đẹp mà còn duy trì khả năng làm việc lâu dài của giác mạc mắt.

Xem thêm nhiều bài viết hữu ích về bệnh của dân văn phòng tại chuyên mục Bệnh Văn Phòng - SucKhoeNhanh.com

Mua thực phẩm chức năng

Tìm mua thực phẩm chức năng chất lượng tại chuyên trang Mua Bán Thực Phẩm Chức Năng - MuaBanNhanh.com

Xem thêm các bệnh văn phòng khác

[Bệnh văn phòng] Lý giải nguyên nhân và cách giải tỏa stress cho dân văn phòng

[Bệnh văn phòng] - Cách giảm mỡ bụng, béo bụng cho dân văn phòng

[Bệnh văn phòng] Dân văn phòng đừng xem nhẹ dấu hiệu của bệnh khô mắt

[ Bệnh Văn Phòng ] - Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ

[ Bệnh văn phòng ] Bài bài tập giảm đau lưng cho dân văn phòng

[Bệnh văn phòng] Thoái hóa đốt sống cổ - Dân văn phòng coi thường biểu hiện đau mỏi cổ, vai, gáy sẽ phải hối hận!

Xem thêm:

Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

>> Nguồn: http://suckhoenhanh.com/benh-van-phong-dan-van-phong-dung-xem-nhe-dau-hieu-cua-benh-kho-mat-510.html

Tags: Bệnh văn phòng, bệnh khô mắt, khô mắt của dân văn phòng
Iwrs.org.vn / Bài viết hữu ích
Tags: Bệnh văn phòng, bệnh khô mắt, khô mắt của dân văn phòng
Iwrs.org.vn / Bài viết hữu ích

Mua Bán Nhanh